谷歌浏览器插件下载速度优化操作方法如下：
1. 使用VPN：通过VPN可以访问谷歌服务器，从而加快下载速度。但是需要注意的是，使用VPN可能会违反谷歌的服务条款，导致账号被封禁。因此，建议在遵守规定的前提下使用VPN。
2. 更换DNS服务器：将DNS服务器更换为谷歌的公共DNS服务器（8.8.8.8或8.8.4.4），可以提高网络连接速度，从而加快下载速度。
3. 关闭不必要的背景程序：在下载过程中，关闭不必要的背景程序，如广告软件、杀毒软件等，可以减少系统资源的占用，提高下载速度。
4. 使用高速下载器：安装一个高速下载器，可以帮助你更快地下载文件。例如，迅雷、IDM等都是常用的下载工具。
5. 调整浏览器设置：在谷歌浏览器中，可以通过调整下载设置来提高下载速度。例如，选择“优先使用CDN”选项，可以加快下载速度；选择“使用代理”选项，可以选择不同的代理服务器，以提高下载速度。
6. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器缓存和Cookies，可以释放内存，提高下载速度。
7. 更新谷歌浏览器：确保你的谷歌浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会包含一些优化下载速度的功能。
8. 使用离线模式：在下载大文件时，可以尝试使用离线模式，这样可以避免在下载过程中占用网络资源，从而提高下载速度。