解析：
1. 插件自动更新机制：谷歌浏览器插件的自动更新机制主要是通过Google Play商店的后台更新功能实现的。当用户在Chrome浏览器中安装了一个插件后，Google Play商店会定期检查该插件的版本，如果发现版本过低，就会自动下载新版本并安装到Chrome浏览器中。
2. 插件自动更新的优点：
- 用户可以享受到最新的功能和性能改进。
- 可以避免手动更新插件时可能出现的错误。
- 可以节省用户的时间和精力。
3. 插件自动更新的缺点：
- 可能会导致插件不稳定或者出现兼容性问题。
- 可能会占用大量的网络带宽。
- 可能会导致用户的数据安全受到威胁。
优化方法：
1. 使用最新版本的插件：尽量使用最新版本的插件，因为新版本通常会修复一些已知的问题，并且可能包含一些新的功能。
2. 定期检查插件更新：可以使用Google Play商店的“检查更新”功能，或者在Chrome浏览器的设置中选择“开发者模式”，然后点击“检查更新”来查看插件是否有可用的更新。
3. 关闭自动更新功能：如果不想插件自动更新，可以在Chrome浏览器的设置中关闭“允许插件自动更新”选项。这样，插件就不会自动下载新版本了。
4. 使用离线安装包：如果插件支持离线安装包，可以将离线安装包下载到本地，然后在需要更新插件时直接安装离线安装包，而不需要等待插件自动更新。