当您遇到Chrome浏览器插件更新异常时，可以尝试以下步骤来快速恢复正常：
1. 检查网络连接：确保您的计算机连接到互联网，并且网络连接正常。如果网络不稳定或中断，可能会导致插件更新失败。
2. 清除浏览器缓存和Cookies：在Chrome浏览器中，点击菜单按钮（三个垂直点），然后选择“更多工具”>“清除浏览数据”。这将删除浏览器的缓存、Cookies和其他临时文件，有助于解决更新问题。
3. 尝试重新安装插件：有时，插件可能由于与系统不兼容或其他原因而无法正确安装。尝试卸载并重新安装插件，以确保其正常工作。
4. 检查插件版本：确保您正在使用的插件是最新版本。前往插件的官方网站或下载页面，查看是否有可用的更新版本。如果有可用的更新，请按照指示进行安装。
5. 使用开发者工具：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个水平点图标，然后选择“扩展程序”>“开发者工具”。在开发者工具中，您可以查看插件的详细信息，包括错误消息和日志。这有助于确定问题所在并找到解决方案。
6. 联系插件开发者：如果以上方法都无法解决问题，请联系插件的开发者或支持团队。他们可能会提供进一步的帮助或修复补丁。
请注意，这些建议可能因不同情况而有所不同。如果您仍然遇到问题，请提供更多详细信息，以便我们为您提供更具体的帮助。