谷歌浏览器的广告拦截插件有很多，以下是一些推荐和教程：
1. Adblock Plus：Adblock Plus是一款非常受欢迎的广告拦截插件，它可以阻止各种类型的广告，包括横幅广告、视频广告、弹窗广告等。安装和使用都非常简单，只需要在谷歌浏览器的扩展程序页面搜索并安装即可。
2. uBlock Origin：uBlock Origin是一款功能强大的广告拦截插件，它可以阻止各种类型的广告，包括横幅广告、视频广告、弹窗广告等。它还支持自定义规则，可以根据你的需求来拦截特定的广告。
3. Ghostery：Ghostery是一款专注于隐私保护的广告拦截插件，它可以阻止各种类型的跟踪器和cookies，从而保护你的在线隐私。它还提供了一些额外的功能，如自动清理缓存、自动更新等。
4. AdGuard：AdGuard是一款免费的广告拦截插件，它可以阻止各种类型的广告，包括横幅广告、视频广告、弹窗广告等。它还提供了一些额外的功能，如自动清理缓存、自动更新等。
安装和使用这些插件的教程如下：
1. 打开谷歌浏览器，访问Chrome Web Store（https://chrome.google.com/webstore/）。
2. 在搜索框中输入“广告拦截插件”，然后点击搜索结果中的插件名称。
3. 选择你想要安装的插件，点击“添加到浏览器”按钮。
4. 安装完成后，重启谷歌浏览器，然后按照插件的提示进行设置。
5. 配置完成后，你就可以开始使用这个广告拦截插件了。